抱抱。心裏不要太愧疚。記得看過一個說法（找不到出處了），一定年齡以上的成年人許多人膝蓋都有問題

抱抱。心裏不要太愧疚。記得看過一個說法（找不到出處了），一定年齡以上的成年人許多人膝蓋都有問題，但是人的適應能力很強，多數都是和它共存。（我也是其一。Meniscus tear，未做微創手術。這是我的選擇，至今不悔。）

希望你診斷準確，修複方案明智，能快快回到能跑能跳的好狀態！

恢複後如果還是對攀岩有興趣，可以考慮繩攀(rope climbing)。