我左膝2022年底不知道咋的就受傷了，折騰了大半年才恢複過來，這期間擔心過以後還能不能跳箱。沒有看醫生，但自己有意識地做

來源: 於 2024-01-12 19:13:42 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

range of motion 和力量的練習。人自身的自愈能力非常神奇，GG一定會康複的。

https://youtube.com/shorts/T5aJ6dykcAo?si=jG_92987htUFOB1k