你說的那些字母，第一個不就是吊牆上的帶子？有些瑜伽館有這個多年了。還有

其他健身館有類似的跟啥大床單從屋頂上吊下來，女生們在上麵纏、滾、倒立啥的。哈哈！這種resistance training 有用而且方式獨特但是不小心就受傷。

那個BC 如果我沒猜錯，就是一副barbell 加一個方凳和墊子。好好做舉重和力量訓練就得了。