這套東西蠻劃算的，plates還是rubber的，比我當初疫情時買的合算多了

問題是，你以前練過重量嗎？知道怎麽用這些嗎？光有這一套能做的東西有限，還需要power cage（掛bar的）之類的。

現在疫情過了，新手的話其實還是應該去gym，器械比較全。可以做更多的動作。力量訓練一定要麵麵俱到，不能光練一點一麵，有條件的話要請教練，否則容易受傷，特別是中年開始健身的。

如果是健身老手，那當我白說