我不是健身教練。你能做三個已經很不錯了。先做反手引體向上比較容易些。你不妨練練啞鈴來增加上臂肌肉的力量

來源: 雲霧山中找捷徑於 2024-01-06 11:51:34 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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