快走, 10分鍾走1km

來源: 於 2024-01-06 07:13:21 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

今天測試一下快走的Pace, 10分鍾1km.

很明顯, 快走與慢跑用力不同.

 快走比慢跑要用很多力, 10分鍾可以出汗.