我覺得樓主的鑽研精神還是有一定意義的。也許是還有其他更感興趣的事，她每周隻有3個小時鍛煉，所以時間用在刀刃上。不像咱們

來源: 於 2023-12-14 01:17:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

沒事兒閑的就鍛煉，隨便造。我自己據華為手環講大概medium to high intensity exercise 每周8小時。這還不包括不上心跳的重量訓練，拉伸之類，都算上的話運動每周估計10小時