不年輕了，這是strava給的定義範圍不知道是啥依據，不過全程鼻呼吸沒感覺到了這麽高。以前

來源: 於 2023-12-08 19:16:31 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這麽高時肯定鼻呼吸不了了，這一段的鍛煉還是有成果的，耐心感覺最終會payoff