跑步的熱身一般認為是2英裏。再加上跑前的5分鍾drills。但真正活動開,我大概是8英裏。和你說的差不多。

來源: 2023-12-07 09:04:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: