我們這個年齡不應該把裏程數作為主要目標

來源: 2023-12-06 13:23:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

速度更是其次。

50左右的人應該把重點放在力量和平衡方麵,或者至少三個同等重要。這樣才能跑得久遠。