腰易傷, 可能是缺乏full body bridge, glute bridge 練習

來源: 於 2023-12-06 09:16:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這是剛才練習full body bridge 想到的.

因為後腰和屁股肌肉, 通常是被動的刺激.