缺啥？

缺拉伸和專門練核心的訓練。我現在每周跑5-6天，每次2-3英裏；每周去gym舉鐵3-4次。我感覺有氧和力量對我來說基本算夠了。（雖然對版上很多人不夠）

但是我覺得我應該做更多的拉伸，還有abs的鍛煉（去gym專門練abs的routine經常被我省了）。理論上這兩樣可以也應該天天做，尤其拉伸，應該花更多時間。可是我知道要做卻沒給排priority，咋整？