時間足夠長後,也可做其更高級形式 decline plank, pelvic tilt plank
來源:
weed123
於
2023-11-28 17:28:49
[
舊帖
] [
給我悄悄話
] 本文已被閱讀:次
以及 weighted plank 。 plank主要是為增加核心力量。