我堆了不少跑量，但基本都是慢跑，我覺得最重要的一點，我的準備活動和跑完後的拉伸，跟跑步一樣是完整一套，缺一不可。

來源: 鯉魚塘的魚於 2023-11-21 18:30:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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