跑步人的膝蓋和腳踝的強健運動，都是圖片

來源: 於 2023-11-10 10:10:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

朋友讓我整理的，就在群裏發一下吧！萬一大家有需要。

圖一是針對跑步膝蓋的：

下麵兩圖是針對腳踝的：