你說的很有道理，早睡其實非常需要自製力。

其實想想，多少事情需要你通宵達旦的？我敢說我們這個年齡，90%讓我們熬夜的都不是什麽正經事兒。不過就是一個拖遝的習慣。我以前還把工作帶回家做，其實更沒有效率。現在絕對不把工作帶回家，從下班到睡覺，就是和娃在一起，然後我們都睡覺。

我早睡的好處，是娃也早睡。她從小就養成了早睡早起的習慣。