擺臂我覺得不是最主要因素， 隻要你不左右亂晃

仔細觀察一下大賽的elite 非洲女跑者，可以發現 一大半擺臂不規範。很多， 擺臂位置較高，幾乎與胸齊平。這個和男選手很不一樣。我覺得這和女生下意識有護胸的習慣有關。 還有另外一類的。包括現在無人能破的中國女子馬拉鬆記錄保持者，孫英傑，和日本安藤有香 的所謂“僵屍跑“... 手臂幾乎垂直，但這不妨礙她們成為最優秀的跑者。