剛剛到家，早上Spartan 去了

來源: xiaojunhuang 於 2023-11-05 10:51:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (109 bytes)

比不了群裏大神們，但比我自己的去年有進步，力量訓練初見成效。

所有跟帖： 

• 真厲害，十公裏過廿五關。有沒有做扒皮匠啊？ -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:04:54

• 做了，還跑了很多penalty loop,沒辦法上肢力量太弱，右肩膀又有問題 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:13:00

• 好好的波比跳被說成扒皮。。。。。。 -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:45:47

• 看場合， -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 17:03:29

• 厲害,比我快了半小時啊！ -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:42:19

• 比去年快了40多分鍾，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:41:00

• 厲害厲害 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:43:33

• 你跑步那麽快，上肢力量又那麽強，這不分分鍾的事 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:44:00

• 嗯，絕對更厲害，去搞一個吧 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:46:06

• 厲害，讚！ -大醬風度- ♂ 給 大醬風度 發送悄悄話 大醬風度 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:54:29

• 過獎啦 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:45:00

• 小君妹妹厲害啊! -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:12:41

• 一起一起 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:43:00

• 健壇上能學不少東西。這Spartan是啥運動？多謝 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:38:52

• 障礙賽。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (101 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:48:04

• 多謝，鍵壇真是百花齊放，各顯其能！ -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:51:48

• 光鹽行者專門寫了三個長篇 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (345 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:47:33

• 沒有考古，估計是在我關注健壇之前發的。多謝夫子把它們都挖出來！ -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:08:00

• 小君玩這個？我怎麽不記得了。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 12:48:47

• 去年第一次參加，來群裏大喇叭過了，嘿嘿，記得你先生玩這個 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:21:00

• 是的。記得有個美眉玩，忘了是你了。你平時很低調，不大提。我麵壁去…… -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:36:24

• 真棒！看過一些視頻，狠有意思，讓我都有點躍躍欲試 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:37:32

• 很好玩的，找找家附近有沒有比賽，我就是參加家門口的比賽 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:40:00

• 我剛剛閱讀完障礙物的種類和要求. 對整體能力要求很高 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:48:46

• 小君妹，你打破傷風針了吧？老實講，我對這個運動心有些顧慮 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (72 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:50:38

• 嗯，10年一次破傷風，我戴了手套，估計被別人鄙視 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 13:52:00

• 褲子也別太薄，還有別嗆到髒水 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:12:25

• 家門口的這個沒有 dunk wall,全是幹的，加州缺水 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:17:00

• 缺水好：)。 有泥水的真的別去碰，太多傳染病源了，不是鬧著玩的 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:30:57

• 嗯，我不喜歡髒水，所以不會去tough mud,haha -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 14:34:00

• 又是破傷風又是髒水，聽起來不好玩啊 -成功的虎- ♀ 給 成功的虎 發送悄悄話 (167 bytes) () 11/05/2023 postreply 20:13:14

• 每個地方都會有一些不同的障礙，有些地方就有齊腰的泥水，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 20:59:00

• 這也算極限運動了吧！ 送你一麵spartan 的旗子，碰巧從郵箱裏剛收到的 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (82 bytes) () 11/05/2023 postreply 15:43:19

• 小君隊長真厲害，這個Spartan需要全身的肌肉 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 15:55:00

• 這不還不夠呢，要繼續練 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:20:00

• 讚斯巴達勇士！有勇氣和自律的人。 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:30:41

• 恭喜祝賀小君妹妹，很牛！ -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 12:08:08

• 數據是這麽整齊好看，小君跑得真快呀！ -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2023 postreply 19:04:38

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