這個對我沒什麽問題，也可能做的力度不夠，倒是那個蛙跳什麽的一定得小心，熱身後都不見得不會受傷

來源: Waterchase 於 2023-11-05 02:42:39 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 還是要熱身哦，這幾個動作其實都有拉傷的可能的。由我胖我的於 2023-11-04 09:43:40

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