每天飲食情況，多久了，要人幫助基本信息都擠不出來＂

來源: 於 2023-11-05 00:31:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以試著減體重10一15磅，同時改善飲食。我過去一年半減體重15磅，改吃brown rice, 基本不吃水果和甜食，A 1 C從6:0降到了5.6