可以。波比是全身運動。這個是練爆發力。fitness的標準之一是，立定跳超過自己的身高，女生是身高的70%以上

來源: 旺One旺於 2023-11-03 18:39:27 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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