我這樣理解，保證電池滿格，可以更好地達到訓練效果。

20英裏還沒撞牆，但能量已經很低了。這個類似電池，而不是汽油的汽車或者煤油的飛機。那些是100%供油，然後嘎然而止。

訓練的目的不止一個。如果不吃膠，不補充能量，你還能跑，但可能會走樣，很多動作不能完美，要打點折扣。訓練效率會低。