唉， 又要研究 “收緊核心” 是什麽意思？是指收腹腰杆挺直？

來源: 於 2023-11-02 19:48:47 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

收腹是指的下腹部？ 而我做的正好相反？ 訓練腹腔呼吸腹部一放一收，豈不是完全錯誤？