跑後拉伸很重要否則長距離容易小腿抽筋。跑前也應該做一點放鬆關節的活動網上視頻很多。

來源: Liantao 於 2023-11-01 14:06:37 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.

跑後拉伸很重要 否則長距離容易小腿抽筋。跑前也應該做一點放鬆關節的活動 網上視頻很多。