會自由泳，不怕湖裏海裏遊泳，得練習耐力。請問·需要請個教練嗎？怎麽找好教練呀？謝了

以前可以遊1500米以上，隻是好多年不遊了。也沒專門練過騎車，隻有個gravel bike。 很想找個教練，不知道從哪裏開始。