膝蓋疼一般都是下坡下樓梯更厲害一些,肌肉受力還有重力的原因。
來源:
羽絨服
於
2023-10-31 09:18:34
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大概率是IT band太緊了,用roller擀擀,大腿內側肌肉不夠強壯。