第一個半馬留給了東京

早上起來跑在東京街頭賞心悅目，臨時決定跑個半馬，就繞皇宮跑。邊跑邊拍照沿路風光，居然還跑過了讓國人痛恨的靖國神社。總用時兩個半小時。去掉等紅綠燈和超市買冷飲的時間，大約兩小時十分。早上跑完當時沒啥感覺，到下午雙膝疼痛。休息一晚之後，膝痛消失。看來也沒啥，跑也就跑了，知道了啥感覺，以後是快慢的問題。不過還是希望以後跑完半馬膝蓋別疼。跑到十一二mile的時候想到布班說的跑馬的一半是從二十幾mile開始算的。那我這半馬的一半應該從啥時算起呢？ 該不會從12mile算起吧。我這下半程得快些，於是加快腳步衝向13mile 。這一程的總爬升大約1000feet。在東京如此平的城市裏，出乎意外。在這次半馬前在國內胡吃二喝了好幾周，沒怎麽跑步，這膝蓋疼應該是幾周沒鍛煉的後果吧？別的到還可以，肌肉沒啥酸疼反應。