三項最難入門，最難進步的，就是遊泳，先把這個過了關，你才能摸到自行車開始真正的三項比賽

如果你很多年沒有遊泳了，不如先開始練遊泳，你以前是學的自由泳嗎？

最要緊的是，天氣暖和以後開始練open water，看看自己能不能克服心理上的恐懼。就算是奧運距離的小三，也要在水裏連續遊1500米。

如果這些都可以了，才開始真正考慮三項。