你是急脾氣吧？這個要麽不跑要麽每周一次10k的跑法，實在是很折騰自己。要不要試試跑一休一，就是隔天跑，每次3-5k，一個

來源: 於 2023-10-30 19:08:34 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

月以後再加量。要給身體適應的時間呀。