謝謝更新和經驗總結。跑這麽長這麽多爬升的步道，感覺水，能量和電解質的補充太難平衡了。這第一手的經驗分享太有價值了。加油！

來源: 於 2023-10-29 12:17:04 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次