出門在外，第一次上跑步機。跑步機也不容易跑啊

來源: 於 2023-10-27 18:57:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

上來就想試試 7.5 mph, 差點出事故。 幾乎被甩出去。

 

後來一開始調低速度，跑起來hou 慢慢升上去。 最後用 6.8 mph, 8.49 min/ 邁速度跑了 2 邁。 流汗很多， 心率也都在 150 以上