5k, 我開始起步, 一點想法

來源: 於 2023-10-26 08:27:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

目標, 活到何時, 跑到何時.

5k, 限製在每周2次, 但有大量的其它運動.

綜合訓練可以緩慢提高跑步能力

有節製的創造性的生活方式可以避免生病和受傷