這是長期目標，還可以有短期中期目標

來源: 我痛恨跑步機 於 2023-10-21 13:24:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (211 bytes)

提高10分鍾的確是個大的飛躍，但是從40分鍾到30分鍾並不難辦到，認真訓練一年應該是可以實現，但是從30分鍾到25分鍾對於年屆花甲的人就有一定難度了

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