這樣挺好的。對速度用yard沒什麽概念。我也覺得遊泳消耗熱量太少了，

來源: 於 2023-10-21 09:49:52 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

運動強度也不夠。看你設定一周的intensity時間是1000分鍾，好多啊。每周能達到嗎？鬼臉我先承認我每周600，不是每周都達到，不過有的時候超的很多，平均大概可以達到