唉,我現在就是膝關節疼,無法跑步爬山,嚴重時連上樓都疼得不行

診斷是關節炎,不算太嚴重的,但已經嚴重影響了我參加喜歡的運動。休息一周左右有好轉,但感覺一旦運動還會變壞。前一陣去了一段時間理療,效果不大。在想是不是要去gym加大一點負重訓練?