按計劃自己跑了個半馬。 以後就健康跑 5K 左右為主了

來源: 於 2023-10-14 11:39:03 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

今天風比較大。心率有點超預期。

19K的時間有點口渴。 停下來拿起事先準備好放在路邊灌木的水，喝了幾口。

任務完成了。 以後就隨意跑了。

休息一下去修灌木去