能推薦點簡單的力量練習drills嗎?

來源: 2023-10-12 17:31:35 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

鬼臉

有時候我也想找個教練,但是又怕找不到好的,就先自己搞點簡單的練練再說。