跑馬心率並不是越低越好啊

每個人的心率不一樣。最重要的是span ，而不是絕對值。跑崩的人就知道 ，跑崩的一個sign 就是心率push 不上去。幾年前跑波士頓，最後幾mile 心跳降到了120多。