明明是遷牛，哈哈

我以前對跑步速度沒概念的時候，跑個3，5公裏都覺得自己很了不起，開開心心的。後來知道自己跑得慢，速度又不提高，就沒有那麽高的性質了。現在心態平和了（其實就是老了），覺得能跑能走就是福。

肌肉維持太難了，感覺還是在流失，就是慢點。以前喜歡細腿，現在好希望自己腿再粗一些，底盤穩，哈哈。