人生中第一次因為跑步得獎

結果到現在還沒收到，隻有這個

7月的比賽，8月獎品才寄到本市，碰上回國，昨天終於去取了，一雙mizuno wave rider 26, 鞋號太小，隻能從別的店調過來，還得繼續等。

今早兒子訓練，我跑步，隻有7攝氏度，剛跑就開始下雨，後半程越下越大，淋了個落湯雞。下周末全馬，沒有係統訓練，更沒有任何長跑，關鍵時刻還完全休息了2周。上周末琢磨著跑個長的吧，失敗，走走停停無數次後隻堅持了22公裏，降低了目標。今早琢磨著來個8x400,最後一次間歇，失敗，第二個400就跑的上氣不接下氣，再次降低比賽目標。哎，果然是一分耕耘一分收獲啊。不訓練也有好處，那就是，沒有受傷！

屯子裏已經秋意很濃了，看看這張美景

周末發現一個不錯的越南店