這些應該都是zone 2 以下的吧，沒問題。（慢跑）跑步上下班，主要是帶東西不方便。

來源: 於 2023-09-19 15:23:22 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

在城裏，食物很容易拿到，就不容易減肥。出去背包行，食物體重體積都受限製，就容易減肥了。我覺得我隻吃了80%到90%消耗的熱量，自然就減了。