平均一天大概4000大卡熱量是要的。
來源:
羽絨服
於
2023-09-18 13:20:52
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減掉1磅脂肪,網上說要3500大卡。這樣大概每兩天就減一磅脂肪。但是其實應該還會有脫水,肌肉也會減一些。