練腿和跑步

來源: 於 2023-09-17 05:20:23 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

周四是下肢力量訓練。然後周五隱隱酸痛，周六騎車跑步酸痛全麵爆發，現在還是很酸。等下要出去long run 啊啊啊啊啊啊

每天都在糾結力量訓練和有氧訓練的安排