在家裏做有氧運動有什麽好主意（除去跑步，騎車）？

來源: 於 2023-09-15 16:28:59 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

現在每周3天去gym 練習力量，啞鈴，壺鈴，器械，1個多小時.  剩下的日子想搞點有氧運動。

Gym有點遠，不方便天天去。在家出門就是坡，上下起伏，一塊平地都沒有，跑步不舒服，騎車也是。


在家裏做有氧運動有些什麽好主意呢呢？家裏已經有個簡易的跑步機但似乎隻能走路。現在想到的就是跟著視頻做kickboxing/健美操，還有跳繩(似乎很難堅持長時間）