經常鍛煉就自然保持良好的狀態。一位60多歲朋友常進行有難度的背包步行，如一天行軍近10英裏，升高3千多英尺那種

來源: 於 2023-09-14 10:49:50 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近又一次兩天走了20+ mile， 縂升高近七千尺