15分鍾太少了，熱身都不夠啊

來源: 於 2023-09-14 10:40:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我一次一小時，還不包括之前的熱身。

每周三次，一次上身，一次下身，一次核心