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這個是和我一起打鐵的一個大叔，62歲。海軍退役。

我們遊泳，他遊得當然比我快很多，遊完以後又回來劃帆板跟著我，怕我有意外。這一身肌肉，就是行走的肌肉線條的教科書啊。每次一側頭就忍不住讚歎一下。

不過這一身肌肉不是打鐵打出來的，是擼鐵擼出來的。他的車庫裏都是擼鐵的家夥。

到了這個歲數，背什麽包，開什麽車，都沒有這一身肌肉更讓人羨慕的了。

跟蹤采訪了一下。大叔每天的菜譜都很單一，早上燕麥，中午雞肉沙拉，晚上騷耳朵麵包，三文魚，蔬菜。他說確保每天都吃很多蔬菜。