給你說的太簡單啦！這種成績我總覺得不是訓練就能提高多少的。那個時候不會走路隻會跑，

跑起來像飛一樣，是滑翔式 （曾經夢想著練武俠裏的輕功）。小時候生活在農村，從小就是跑跳爬高手，沒有正規訓練但是每天沒事兒就是跟小夥伴兒們做這些活動。再訓練估計也就是那樣兒。

不敢再提當年了。。。先好好練習好當下吧！爭取兩年內能BQ。