這個每個人都有自己的天花板，主要是用來track自己恢複和訓練指標。

來源: 於 2023-09-11 10:50:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果你平時不是經常鍛煉的，這些都沒啥意義