你做得很好，讚一下

來源: 於 2023-09-07 20:14:04 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

很多跑步的人飲食非常不節製，跑前聚眾大吃，跑完又是一通猛吃，還喝酒，國內的還吸煙。這種行為其實比不跑步但是節製飲食的要危險很多，因為鍛煉會對身體產生stress，更應該focus在恢複和飲食上麵。

所以每年都有人跑馬死了，然後大家都怪在馬拉鬆頭上